Wolne ciężary
Sztangi, talerze i hantle w szerokim zakresie ciężarów — od lekkich do nauki techniki po takie, które wystarczą zaawansowanym.
Chaussée de Waterloo 88
Sala i sprzęt
Studio jest urządzone pod trening z trenerem, a nie pod tłum. Dzięki temu nie czekasz w kolejce do stojaka, a trener widzi Cię przez cały czas.
TRX i trening podwieszany
Taśmy podwieszane do ćwiczeń z masą własnego ciała, w których trudność zmieniasz kątem nachylenia.
Kettlebells i liny
Odważniki kulowe do wymachów, rwań i przysiadów oraz ciężkie liny do interwałów.
Strefa cardio z monitorowaniem tętna
Urządzenia cardio i pasy piersiowe, a aktualne tętno widać na ekranie — w trakcie interwałów i spokojnej pracy tlenowej.
Maszyny wielostanowiskowe
Przydają się, gdy trzeba odciążyć kręgosłup, pracować po urazie (za zgodą lekarza) albo dołożyć objętości jednej partii mięśni bez długiej nauki techniki. Na co dzień są uzupełnieniem wolnych ciężarów, nie ich zamiennikiem.
Na trening zabierz
- czyste obuwie sportowe na zmianę
- ręcznik i butelkę z wodą
- listę leków, jeśli przyjmujesz je stale